Hast du das Gefühl immer zu wenig Zeit zu haben, ständig im Stress zu sein und einfach keine Zeit für einen entspannten Ausgleich zu haben? Fühlst du dich erschöpft und ausgelaugt?

Du bist sicher hier, weil du dein Leben entspannter gestalten willst und durch die Challenge ruhiger und gelassener werden willst oder?

Das ist absolut großartig!

Denn diese Challenge ist der perfekte Anfang um deine Gewohnheiten zu ändern und du kannst dich jetzt schon auf die Ergebnisse freuen.

Alles was du brauchst, ist ein Platz für dich an dem du täglich ca. 5-10 Minuten Zeit mit dir verbringst! Das kannst du schaffen oder?

Fang am besten gleich an und richte dir deinen Entspannungsplatz. Das kann zum Beispiel ein kleiner Altar sein oder einfach ein Sessel oder eine Gymnastikmatte. Wichtig ist nur, dass es für dich ein ganz besonderer Ort ist. Ein Ort, den du regelmäßig besuchen kannst, um Kraft zu tanken. Richte dir einen Platz, den du dann regelmäßig besuchen wirst für diese Übungen. Schmücke ihn zum Bespiel mit Bildern oder Edelsteinen, ganz so, wie es für dich passt. Vielleicht magst du zur Einstimmung räuchern oder Ätherische Öle vernebeln. Du kannst dir auch Musik richten, die dir gefällt und die dich entspannt. Dort machst du dann täglich deine Übung. Du kannst die Übungen auch Unterwegs machen. Suche dir aber trotzdem einen Platz, an dem du nicht gestört werden kannst.

In den nächsten 30 Tagen geht es hier nur um dich, um deine Bedürfnisse und deine Entspannung!

Ich wünsche dir viel Freude mit der Challenge!