Grundstufe für Anfänger - Präventionskurs mit Kassenförderung
Im Online-Kurs "Autogenes Training" lernst du
die Geschichte des Autogenen Trainings und
weitere Grundlagen, wie zum Beispiel die Formeln der Grundstufe
was die Formeln des Autogenen Trainings bewirken
die Auswirkungen von Stress auf deine Atmung und Verdauung
wie Stress entsteht und wie du damit umgehen kannst (Stressmanagement)
weitere Entspannungsmethoden wie Fantasiereisen uvm.
Viele Menschen sind tagtäglich Stresssituationen ausgesetzt, wie zum Beispiel am Arbeitsplatz, ein straffes Zeitmanagement, Probleme in Beziehungen und ähnliches.
Da Seele und Körper eine Einheit bilden, spiegeln sich alle Probleme und Anspannungen in unserem Körper wieder.
Stress wird häufig als Ursache für Nervosität, Ängste, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, hoher Blutdruck, Magen — Darmprobleme, Phobien und Depressionen genannt.
Entspannung ist ein wichtiger Teil, als gesundes Gegengewicht zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung.
Das Autogene Training ist eine der ältesten und weit verbreitesten westlichen Entspannungsmethoden. Es ist leicht erlernbar und kann im Alltag gut eingesetzt werden und so die Gesundheit erhalten und stärken. Erfolge stellen sich schnell und zuverlässig ein, sodass Stress leichter bewältigt werden kann.
Das Autogene Training fördert nicht nur die Entspannung, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Selbstverantwortung.
Starte flexibel wann und wo du willst!
Erhalte direkt Zugriff zum 9-wöchigen Online-Kurs!
Absolviere die abwechslungsreichen Übungen der 9 (optional 10) Kurseinheiten in mehreren Lektionen inkl. Unterrichtsmaterialien zum downloaden! Jede Woche wird eine neue Kurseinheit freigeschaltet.
Alle Übungen im praktischen Teil werden zunächst schriftlich erklärt sowie in Audio-Datein angeleitet und können als PDF bzw. MP3 gespeichert werden.
Im Theorieteil erhälst du die wichtigsten Information zusätzlich als PDF-Download, die Inhalte der erlernten Themen werden am Ende der Kurseinheit im Quiz abgefragt.
Kassenförderung möglich! (Antrag wurde bei ZPP eingereicht und wird bearbeitet.)
Wichtige Unterlagen zum Kurs, über die App-Installation sowie die Teilnahmebedingungen sind bei den Download-Dateinen gespeichert!
