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Stressgedanken
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Notizen
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Ruhetönung im Sitzen
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Übungsfolge
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Übungsfolge neu
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Schwereformel im Sitzen
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Wärmeübung im Sitzen
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Woche 1 Thema Stresss
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Das Atemerlebnis im Sitzen
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Woche 2 Die Stufen des Autogenen Trainings
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Woche 3 Die Geschichte des Autogenen Trainings
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Woche 4 Das Atemsystem
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Woche 5 Das Herz
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Das Herzerlebnis im Sitzen
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Woche 6: Stress und Verdauung - Unser Solarplexus
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Leib-Übung im Sitzen
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Stirn-Kopf-Übung im Sitzen
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